Mandíbula y rostro
Aprende movimientos sencillos que pueden ayudarte a relajar la mandíbula y tomar consciencia de la tensión facial.
Producto digital - Rutina guiada de 12-18 minutos - Acceso inmediato
¿Apretas la mandíbula o terminas el día con el cuello y los hombros cargados?
Libera esa tensión en solo 7 días con una rutina guiada de 12 minutos al día
Con el protocolo de 7 días trabajarás mandíbula, cuello, hombros, columna y caderas desde casa, sin experiencia previa ni equipo y dejarás de cargar ese peso cada noche.
Material digital · Acceso inmediato por Hotmart · Pago Unico - Sin suscripción
¿Te pasa esto?
Te levantas con la mandíbula o el cuello cargados.
Pasas muchas horas sentada frente al ordenador.
Sientes rigidez en hombros, espalda o caderas.
Quieres una rutina breve para hacer en casa.
Prefieres movimientos suaves y guiados.
No sabes por dónde empezar a trabajar tu movilidad.
Vuelve a sentir tu cuerpo más ligero y disponible
Durante 7 días seguirás una práctica breve y guiada para reconocer dónde acumulas tensión y trabajar mandíbula, cuello, hombros, columna y caderas de forma progresiva y suave.
Cuello y hombros
Una secuencia breve para realizar después de trabajar, conducir o pasar muchas horas en la misma posición.
Columna y caderas
Recupera movilidad de forma gradual, sin forzar ni perseguir posturas perfectas.
Cómo funciona
Una práctica sencilla, organizada en 7 días.
Paso 1
Observa
Identifica dónde sientes más tensión antes de comenzar.
Paso 2
Practica
Realiza la sesión guiada del día durante 12–18 minutos.
Paso 3
Registra
Anota cómo te sientes después y utiliza el material de mantenimiento para continuar.
Esto es exactamente lo que recibirás
Un protocolo digital de 7 días diseñado para que sepas qué practicar cada día, cuánto tiempo dedicar y cómo registrar tus sensaciones.
MÓDULO 01
Mandíbula y rostro
Escaneo corporal, masaje suave, apertura guiada y respiración consciente.
Incluye su propio registro “antes y después” al final del día.
Además, si te unes ahora también te llevarás:
Incluido con tu compraBONO 01
Mapa de Autochequeo
Identifica rápidamente dónde acumulas más tensión y elige qué práctica repetir.
Incluido sin coste adicional
Incluido con tu compraBONO 02
Rutina Nocturna
Una secuencia breve para preparar mandíbula, respiración y cuerpo antes de dormir.
Incluido sin coste adicional
Incluido con tu compraBONO 03
Mantenimiento Semanal
Un calendario sencillo para continuar después de completar los siete días.
Incluido sin coste adicional
Incluido con tu compraBONO 04
Guion Express de 3 minutos
Una práctica rápida para utilizar durante una pausa en casa, en el trabajo o al finalizar una jornada intensa.
Incluido sin coste adicional
Incluido con tu compraBONO 05
Workbook
Registra tus sensaciones, avances y rutina de mantenimiento en un solo lugar.
Incluido sin coste adicional
Protocolo de 7 Días para Soltar la Tensión de tu Cuerpo
- 7 sesiones organizadas paso a paso.
- Rutinas de 12–18 minutos.
- Trabajo de mandíbula, cuello, hombros, columna y caderas.
- Registro diario.
- Acceso inmediato mediante Hotmart.
- Materiales descargables.
- 5 bonos complementarios.
Formato: PDF. Dispositivos: móvil, tablet u ordenador. Duración: 7 días, con material de mantenimiento posterior.
ACCEDE AL PROTOCOLO COMPLETO POR
Precio antes: $27 USD
$7 USD
Pago único · Sin suscripciones
QUIERO OBTENER EL PROTOCOLO POR $7 USD
Pago 100% seguro · Pago único · Acceso inmediato por Hotmart
Accede hoy al precio disponible.
Lo que están diciendo quienes ya lo están haciendo
Mensajes reales de personas que siguieron el protocolo día a día.
Recapitulemos todo lo que te llevarás
Contenido principal
- Día 1 · Mandíbula y rostro
- Día 2 · Cuello y hombros
- Día 3 · Caderas y pelvis
- Día 4 · Columna y postura
- Día 5 · Sistema nervioso y oídos
- Día 6 · Integración de cuerpo completo
- Día 7 · Evaluación y ritual de cierre
- Registros diarios de antes y después
Bonos incluidos
- Mapa de Autochequeo
- Rutina Nocturna
- Mantenimiento Semanal
- Guion Express
- Workbook
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IMPORTANTE: el precio actual de $7 USD puede cambiar en cualquier momento.
Garantía de satisfacción de 7 días
Puedes recorrer el protocolo completo con calma. Si dentro de los primeros 7 días sientes que no es para ti, te devolvemos el 100% de tu dinero, sin preguntas ni trámites complicados.
Tu compra está protegida.